🌿 ヨモギって、どこにでも生えてる
春先になると、道ばたや土手、公園のすみっこなどに、ふわふわした緑の葉っぱが生えてきます。
それが、あの「ヨモギ」です。
私は、なるべくワンちゃんのお散歩ルートから外れた、草がきれいな場所で新芽だけを摘みます。
ふわっとしていて、どこか懐かしい香りがします。
🧺 洗って、干す。それだけ
摘んできたヨモギは、たっぷりの水でよく洗い、キッチンペーパーで水を切って、ざるに広げます。
干物用の網かごでもいいですね↓
我が家では、ベランダの隅に置いて自然乾燥しています。陰干しの方が緑色がきれいに残ります。
乾燥用の「青いネット」などを使ってもOK。虫やホコリも防げるので安心です。
- 天候によって変わりますが、1週間〜2週間ほどでカサカサに。
- 手でパキッと折れるくらい乾けば、乾燥完了！
🔥 フライパンで軽く炒って、お茶に
乾燥させたヨモギは、フライパンでサッと乾煎りします。
香ばしい香りがふわっと立ち上って、これがまた癒されます。
その後、1〜2gのヨモギを1リットルのお湯で煮出して、できあがり。
（※お好みの濃さで調整してください）
私は薄めにして、ポットにたっぷり作っておいて、日中の水分補給や食事のときに飲んでいます。
急須に少しずつ入れて楽しむのもおすすめです。
☕ 飲み始めて気づいた、体のちがい
最初のころは、
「うーん…ちょっと体が軽いかも？気のせいかな？」くらいの感覚でした。
でも、しばらく続けてみてびっくりしたんです。
🍺 お酒を飲んだ翌朝が、楽になった…！
私はお酒が大好きなんですが、
ヨモギ茶を飲み始めてからというもの、翌朝のむくみがない！
しかも、すっきり起きられる。
さらに、便通もよくなったし、
なにより…ここ5年ほど悩んでいた更年期のようなだるさややる気のなさが、ふっと軽くなったんです。
🌸 元気って、こういうことだったんだ
昔の私は、
「元気になれるなら何でもやるのに…」って、よく思ってました。
だけどまさか、
その辺に生えてるヨモギで元気になれるなんて——
自分でもびっくりです。
最近では、集中力も戻ってきて、
こうしてWebサイトで文章を書いたり、
一度やめてしまった絵画教室の再開準備をしたり。
何より嬉しいのは、
姪っ子や甥っ子と公園で一緒に走り回れること。
こんな日常が、こんなにありがたいなんて。
🛒 ヨモギを摘めない方には…おすすめのヨモギ茶もご紹介しています
私のように「作ってみたいけど、時間がない…」「ベランダがない…」という方には、
市販で手に入る、香りもやさしい【おすすめのヨモギ茶】もご紹介しています。
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※わたし自身も飲んでいるお茶です。市販のものでも、ほんのり甘くて、とてもやさしい味です。
🐾 まとめ：小さな草がくれた、大きな変化
草を摘んで、洗って、干して、お茶にする。
それだけなのに、
体と心がふっと軽くなって、
「わたしはわたしのままでいい」って思えるようになった気がしています。
もしどこかでヨモギを見かけたら、
ちょっと立ち止まって、その香りを感じてみてください。
それだけでも、もう「ととのえ」の始まりなのかもしれません。
※※本記事は筆者の体験および、一般に公開されている情報をもとに執筆しています。
ヨモギを用いた飲用・入浴・料理・セルフケアなどの活用法については、効果や感じ方に個人差があり、すべての方に当てはまるものではありません。医薬品や医療行為の代替を意図したものではなく、体調や体質に不安がある方、妊娠・授乳中の方、アレルギーをお持ちの方は、使用・摂取の前に医師や専門家へご相談ください。また、自己採取した野草を利用する際には、種類の誤認・衛生管理・配管詰まり（入浴時）などにも十分ご注意ください。詳しい情報や記事の引用に関するご案内は、【免責事項】をご覧ください。
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この記事を書いた人｜ゑびす亭 編集室
ゑびす亭 編集室は、「やさしさと知恵で暮らしを整える」をテーマに、体験と実感をもとにした情報をお届けしています。
健康・美容・自然療法・暮らしの工夫・小さなセルフケアから、不思議な話や心に残るエッセイまで――
ひとりでも多くの人が「これ、ちょっとやってみようかな」と思えるような、実用性と物語のある記事を目指しています。
情報にふりまわされず、自分らしく選ぶための“よりどころ”として、そっと寄り添える存在でありたいと願っています。
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