【体験談】「とにかくだるい…」から抜け出した私が出会った“よもぎ茶”の力

～更年期かもしれない。でも病院では何も出ないあなたへ～

はじめに：理由のない不調が続く日々に、心も体も限界だった

40台に突入してから何年も、ずっと悩んでいました。

✔ 体が重だるい
✔ やる気が出ない
✔ 集中できない
✔ 気分が沈みがち
✔ 朝起きたとき、顔や体がむくんでいる
✔ そのせいか動かなくなって、体重も増えてしまった

アクティブに動きたくでも出来ないもどかしさ、人にわかってもらえない辛さ。
元気になるためなら何でもする・・・！！

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出会いは、“よもぎ”。道ばたの雑草が、私を変えた

そんなある日、ふと耳にしたのが「よもぎは女性の体にいい」という言葉。
藁にもすがる思いで、自分で野草を摘みに行って、お茶にして飲んでみたんです。

最初は、「まあ、気のせいかな？」というくらいの感覚でした。

でも、数日続けているうちに――

更年期と診断されない不調に、よもぎが寄り添ってくれた

病院にも行ったことがあります。
「もしかして更年期障害？」と思って受診してみたけれど、検査では何も出ず。

でも、本人としては確実に不調を感じている――そういう人、多いんじゃないでしょうか？

よもぎは、そんな「グレーゾーンの不調」に寄り添ってくれる存在なのかもしれません。

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よもぎ茶、どうやって飲んでいる？

それを煮出してよもぎ茶にしています。
1度に多めに作って冷蔵庫にストックしておけば、朝晩いつでも飲めて便利。
▶ヨモギ茶の作り方の記事はこちらから
▶間違って摘んだら悲劇！トリカブトに注意！
薄めに煮だすと飲みやすいですし、胃腸にも優しい感じがします。
私の場合、かなり薄めに作って水分補給がわりに飲んでいます。

• １リットルのお水
• 新芽の摘み取ったところ１本～２本をいれて、
• 沸騰してから１０分ぐらい煮だします。

よもぎ茶の効能は？

• 血流を促して体の巡りを助ける
• 冷えやむくみにアプローチ
• リラックス効果で気分の落ち込みにもやさしく作用
• 食物繊維も豊富で、お通じにも◎
• 和漢植物として、古来より女性の健康をサポートしてきた実績もあり
  

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どこにでも生えてる。しかも簡単。なのに力強い。

よもぎのすごさって、
「どこにでも生えている、見慣れた雑草」が、
こんなにパワフルに体に働いてくれるということ。

摘んでお茶にするだけ。
市販品もいろいろあるけれど、自分で作るとなんだか愛着もわきます。

まとめ：不調に名前がつかなくても、自分の体を信じてあげて

病名がなくても、数値に出なくても、
「つらい」と感じているあなたの体は、ちゃんとサインを出しています。

私がよもぎに出会って変われたように、
この体験が、同じように悩んでいる誰かの希望になりますように。

まずは、1杯のよもぎ茶から。

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※本記事は筆者の体験および、一般に公開されている情報をもとに執筆しています。
ヨモギを用いた飲用・入浴・料理・セルフケアなどの活用法については、効果や感じ方に個人差があり、すべての方に当てはまるものではありません。医薬品や医療行為の代替を意図したものではなく、体調や体質に不安がある方、妊娠・授乳中の方、アレルギーをお持ちの方は、使用・摂取の前に医師や専門家へご相談ください。また、自己採取した野草を利用する際には、種類の誤認・衛生管理・配管詰まり（入浴時）などにも十分ご注意ください。詳しい情報や記事の引用に関するご案内は、【免責事項】をご覧ください。

この記事を書いた人｜ゑびす亭 編集室

ゑびす亭 編集室は、「やさしさと知恵で暮らしを整える」をテーマに、体験と実感をもとにした情報をお届けしています。
健康・美容・自然療法・暮らしの工夫・小さなセルフケアから、不思議な話や心に残るエッセイまで――
ひとりでも多くの人が「これ、ちょっとやってみようかな」と思えるような、実用性と物語のある記事を目指しています。
情報にふりまわされず、自分らしく選ぶための“よりどころ”として、そっと寄り添える存在でありたいと願っています。