美容と健康 【自作レシピ付き】鼻うがい液は自分で作れる! 後鼻漏や副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎に。市販の鼻うがい液がなくてもOK!塩と水で簡単にできる自作洗浄液レシピと続け方のコツをご紹介 2025.06.10 美容と健康